zaczyna mnie

[...] nie biorac mozliwosci oslabienia wzroku przez ta substancje i znowu sie zaczelo. Kreatyna skonczyla mi sie pare dni temu i dzisiaj wzrok w tym pogarszajacym sie oku zaczyna wracac do normy. Raz jak podczas tego cyklu nie bralem pare dni, taka sama sytuacja miala miejsce. Czy istnieje JAKAKOLWIEK mozliwosc, ze kreatyna moze wplywac na [...]

[...] i dalo to rezultaty w postaci 4kg i troche sily przez 2 tygodnie ( na poczatku wazylem 75kg), ale skonczyla mi sie dextroza. Dzisiaj kupilem Whey mass gain z HITEC i tu sie zaczyna moj glowny problem. Niestety nie dysponuje funduszami zeby ciagle uzupelniac zapas supli. Tego gainera bierze sie 4 razy dziennie po 50gram czyli na czczo, 2h przed [...]

Mam pytanie odnośnie interwalow. Trochę mnie zaczyna na masie żałować, więc postanowiłem dorzucić interwaly. Jakie ćwiczenie interwalowe polecacie? Chodzi mi o coś po treningu silowym. Wiem, po siłowym nie bardzo, ale pracuję po 12 godzin i mam bardzo malowolnego czasu, więc to dla mnie jedyna możliwość. Dzieki za odpowiedzi

[...] lat (prawie 18) Moja waga stoi w miejscu od jakiś 2-3 lat,więc pstanowilem coś z tym zrobić-urządziłem domową siłownie.Ostatnio Zakupilem na SFD plan treningowy z dietą i tu zaczyna się problem bo produkty podawane przez dietetyka są czasami ciężko dostępne ale to da się załatwić bo pojadę do większego sklepu i mogę kupić na cały tydzień tylko że [...]

[...] teraz zwieksze dawke na kilka tygodni wg. zalecem Gorum-a. Odpiszcie czy to dobry pomysl i czy powinienem cos innego brac/robic w tym kierunku... i jeszcze jedno - niedlugo zaczyna sie sezon na rolki (jezdze agresywnie) i zastanawialem sie czy jest moze jakas masc ktora dobrze wplynie na kolana, ktorej moglbym uzywac po ciezkim dniu na rolkach? [...]

Witam!!! Mam 28 lat. Moj tłuszczyk zaczyna powoli mnie przerażać chciałbym oczywiściu go zredukować na początek przy pomocy siłowni bieg i tak dalej. Czytając wiele wpisów troszkę sie gubie a pozatym to chyba potrzebuje kogoś kto poprowdzi mnie troche za raczke jezeli ma ktos ochote mi pomóc to z góry dziękuje

[...] z siebie wszystko. Oprocz tego od ok5 lat biegam, mniej lub bardziej regularnie. W ciagu ostatniego miesiaca zaczalem odczuwac idiotyczna dolegliwosc. Po pokonaniu ok.1km zaczynaja mnie bolec miesnie piszczelowe. Po 3km bol jest na serio uciazliwy. Nigdy nie przerwalem przez niego biegu, ale zaczyna mi porzadnie dokuczac. Ostatnio dolaczyl do [...]

[...] tylko się da. Do tego wynajmowało się sale i pykało w halówkę. Zima była długa, halę się odstawiło, no i własnie... Ostatnio zostałem wciągnięty w turnieje na orlikach. I tu zaczyna się problem. Odkryłem jaką MASAKRYCZNĄ formę mam. 2 sprinty a serce wali jak młotem. A po dłuższym wysiłku pierwszy raz czułem jak boli mnie... przepona. I chciałbym [...]

Cześć Wam. Chciałbym żebyście ocenili moja dietę , ewentualnie poprawili coś i doradzili.Wiec zacznę od tego,iż każdy mój dzień zaczyna się tak samo(wyjątkiem są tu weekendy) -Pobudka 6:10-->poranne czynności do 6:30 -6:30 porcja HP -7:00 w pracy śniadanie-->2 bułki pełno ziarniste + szynka + warzywo + pół puszki tuńczyka + owoc(pomarańcza lub [...]

[...] do góry rękę, oczywiście lewą. No więc prawą podniosłem do góry, wyprostowałem zablokowałem i czekam na druga... Kumpel podaje drugą, chwila nieuwagi, a mi prawa ręka zaczyna do tyłu lecieć ze sztangielką 45kg, w akcie desperacji chciałem ratowac akcję i na bok ją rzucić, jak mnie nie wygieło, poczułem 3 chrupnięcia w barku prawym no i [...]

Witam. U mnie ból zaczyna się od kości w pobliżu odbytu i przechodzi do łydki i na końcu boli pięta.Odczuwam też pieczenie w okolicach tej kości i odbytu po prawej stronie.Stolec normalny nie ma żadnego sluzu itp. Prawie nie boli mnie kręgosłup. Czy to może być rwa? pozdrawiam

cóz to takiego, pracuję w sklepie i w ostatnich dwóch miesiącach pojawiła się u mnie , nie znana mi wcześniej dolegliwość, a mianowicie , kiedy robi sie tłum klientów stojących i czekających w kolejce, zaczyna mi waliś serce, oblewa mnie pot, trzęsą mi się ręce, brakuje mi powietrza, czy to są objawy nerwicy?

jestem na cyklu susta + boldek mam problemy zbarkami bola mnie na przemian jeden bark mnie boli stosuje zele przeciwzapalne przestaje i zaczyna boleć drugi...wrr.... co radzicie co z tym zrobić???? kupiłem ultra joint care treca ale chybga nie zabradzo pomaga:(

[...] jaką się udało ułożyć, trochę bez pojęcia wiem ale efekt jest rewelacyjny lecz wszystko am swoje minusy, od jakiegoś czasu strasznie mnie wysypało na twarzy, klatce oraz zaczyna się na barkach, wyczytałem iż powodem może być obniżone ph organizmu, ryż biały należy do grupy produktów kwasowych, tak jak i nabiał, nie jem prawie w ogóle żadnych [...]

[...] jaki tam był. Dodam, iż mam dość ciężką pracę fizyczną, więc dobrałem trening 3 razy w tygodniu. Makrosy rozłożyłem następująco czyli 30%b, 40%w, 30%tł. No i tu zaczynają się moje pytania: Czy to nie za mało jeśli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne(?), ponieważ po miesiącu nie widzę różnicy jeśli chodzi o wagę. Jedynie sylwetka [...]

[...] cwicze na silce...chodze na nia 5 razy w tygodniu... Od 7 dni pojawily sie bole glowy!Bol glowy jest z tylu z lewej strony...glowa potrafi mnie bolec z 4-6 razy dziennie...a zaczyna sie od samego rana jak wstaje;/ Probowalem cwiczyc z tym...ale za bardzo dokucza i niemoge normalnego treningu zrobic!Wiec wybralem sie do lekarza...Pierwszy lekarz [...]

Witam Niestety jestem laikiem w zakresie wszelkich silowni, fitnessow i tych innych spraw, ale przychodzi taki moment w zyciu czlowieka, ze zaczyna mu przeszkadzac - lekka bo lekka ale zawsze - nadwaga, brzuch i dyszenie po wejsciu na 20 schodkow:) W zwiazku z tym, ze taki moment przyszedl wlasnie dla mnie, chcialbym spytac co najlepiej kupic z [...]

[...] Pn. klatka+przód barków+triceps Wt. Barki+biceps+ jakies pompeczki lub brzuszki. Sr. Plecy i nogi Czwartek wolny Pt.ćwiczenia na plecy w układzie V. Sobota-Bije rekordy. Chcialbym dobic masy żeby bicek urusł gdzies ponad 40cm bo wtedy sie zaczyna prawdziwe zycie. Ogółem chcialbym dobic około 90kg i przy tym zeby bf spadło możliwie jak najniżej.

Witam! Od dłuższego czasu boli mnie nadgarstek prawy. Tylko prawy, lewy jest w porządku. Boli mnie juz z dobre 2 tygodnie. Nie aż do takiego stopnia,że nie moge ćwiczyć. Jak przekrece go lekko w prawo albo w lewo odrazu zaczyna bolec. Co zrobic?

Od stycznia walczę z drętwiejącymi rękoma, nadgarstkami, palcami. Drętwienie zaczyna się od dłoni i wędruje aż po bark. Towarzyszy temu często ból. Najczęściej występuje to w nocy lub przy powtarzanych czynnościach, odkręcaniu nakrętek itp. Dochodzi czasem do tego, że tracę czucie i przedmioty trzymane w dłoniach, wypadają. Poszłam do lekarza [...]